Fan des huiles essentielles (HE)

Je suis une grande fan des huiles essentielles (HE). J’en ai une petite « collection » et je m’en sers autant que possible afin d’éviter les médicaments et les produits chimiques.  Alors avec le confinement j’ai encore plus de temps pour faire mes petites préparations. Que se soit pour leur vertu calmante, apaisante, anti stress ou relaxante ou même encore digestives, les HE sont magnifiques et chacune d’elles a des propriétés bien spécifiques.

 En synergie

En synergie elles sont encore plus efficaces.  L’aromathérapie est tout un art et même si les HE sont naturelles elles doivent être utilisées avec beaucoup de précautions parce qu’elles sont très puissantes.  Précautions d’usage :  Étant composées à 100% de principes actifs les HE et les essences ont un fort pouvoir  thérapeutique. Il est donc très important de respecter les dosages. Demander l’avis d’un aromatherapeute avant tout usage chez la femme enceinte, allaitante ou l’enfant de moins de 5 ans. 

Il y a différentes méthodes d’utilisations des HE 

  • en application cutanée
  • En cosmétique
  • En olfaction
  • En inhalation
  • En diffusion
  • Par voie interne (demander avis d’un professionnel)
  • En cuisine
  • Dans les produits ménagers

Les applications possibles

Il ne faut surtout pas toucher les muqueuses (oreilles, nez, yeux) et au cas où, nettoyer immédiatement avec une huile végétale (l’eau ne sert à rien).
Dans un bain, mélanger au préalable l’HE avec une base neutre (huile végétale, shampooing, gel douche)
Pour une application cutanée pensez à faire un petit test sur le pli du coude en cas d’allergie et toujours mélanger l’HE à une huile végétale avant utilisation. 
Pensez à bien refermer le flacon après utilisation et le conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Les recettes

A présent je vais partager avec vous quelques petites recettes faciles à faire et surtout vraiment très efficaces.
Cette 1ère recette est celle  que j’ai préparé à mes parents alors je peux vous assurer qu’elle est très efficace et ils adorent. 

  • Anti stress et réveils nocturnes avec angoisses

En ces temps difficiles de confinement et de peurs je crois bien qu’elle s’avérera utile.

  1. Huile Végétale (HV)
  2. Amande douce ou autre HE Ylang Ylang HE
  3. Camomille ou bergamote

Préparation (Pour info: 1ml d’HE = 25 gouttes d’HE environ)

Dans un flacon mettez  90% d’HV et 10% d’HE. Par exemple pour un flacon de 25ml, mettre 2,5 ml d’HE soit à peut près 65 gouttes d’HE. Puis avant d’aller se coucher, mettre 2 gouttes sur le plexus solaire et faire pénétrer et une goutte sur chaque poignet et faire pénétrer aussi. 
Avec ceci, je vous promets un sommeil profond et de doux rêves.

Ylang Ylang

Camomille

Plexus solaire

  •  Fortifiant tonique et soutien surrénales
  1. HV
  2. Amande douce ou argan HE
  3. Black pepper HE
  4. Sauge sclarée
Argan
Sauge sclarée
massage des pieds

Préparation

Pour la quantité d’HV que vous choisissez d’utiliser, mettez 15% d’HE (pour les deux HE) Appliquez sur le bas du ventre ou la plante des pieds et massez pour faire pénétrer.

  • Souvenir émotionnel (Petite astuce)

L’HE de basilic juste en olfaction permet de se mettre à distance des émotions lorsqu’on a du mal à gérer une situation. Votre odorat se chargera du reste. 

Basilic
En olfaction

Sur ce belle note olfactive, bonne journée tous et restez zen, les beaux jours arrivent 🙏

Soleil - Rayons - Sourire - Gif animé - Gratuit | Citation soleil ...

Et n’oubliez pas que vous pouvez me retrouver sur

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